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Boa alimentação pode aliviar sintomas da TPM?

Todo mês, mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou psíquicos da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM. Essa alteração de humor, normalmente, aparece na semana que antecede a menstruação, interrompendo nos primeiros dias após o início do sangramento.

Nestes dias de alteração hormonal a mulher pode apresentar sintomas como cólica, inchaço, dor de cabeça, irritação e desânimo.

Será que uma alimentação balanceada pode ajudar a amenizar esses sintomas? A nutricionista Gleici Munaretto é quem responde.

Acompanhe a entrevista:

 

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